Pulyka chili vörösbabbal és rizzsel
(0)
40 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Ez a pulyka chili egy könnyű, fehérjében gazdag és rendkívül ízletes egytálétel, amely tökéletes választás egy gyors hétköznapi vacsorához. A darált pulykahús, a vörösbab és a friss zöldségek kombinációja laktató, mégis kímélő fogást eredményez, amit a paprikakrém és a fűszerek tesznek igazán különlegessé. Próbáld ki tejföllel és rizzsel tálalva!
Elkészítési módszer
A vöröshagymát vágjuk apróra, a kaliforniai paprikát és a sárgarépát pedig kockázzuk fel kisebb darabokra.
Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat, és pároljuk rajta a hagymát üvegesre. Adjuk hozzá a sárgarépát és a paprikát, majd pirítsuk tovább néhány percig, amíg a zöldségek el nem kezdenek színt kapni. Ezután adjuk hozzá a darált pulykahúst, sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, és alaposan keverjük össze, a húst a fakanállal apró darabokra bontva.
Amikor a hús már nem nyers, keverjük hozzá a paradicsompürét, a paprikakrémet és öntsük fel az alaplével. Alacsony lángon pároljuk kb. 15 percig. A vörösbabot öblítsük le, adjuk a raguhoz, és melegítsük össze. Végül ízesítsük chili porral és majoránnával.
Hozzávalók
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseTőkehalrudacskák mentás sült krumplival
Kifli KuktákSült lazac narancsos kuszkuszsalátával
Kifli KuktákCsirke golyók zöldséggel
Kifli KuktákCsirke alla diavola | Pikáns olasz grillcsirke
Kifli KuktákSzivárvány sushi tekercs
Kifli KuktákThai csirke curry rizstésztával
Kifli KuktákCsirke fajitas
Kifli KuktákMogyorós curry kókusztejjel és tempeh-vel
Kifli KuktákKrémes Dal Makhani (indiai lencsefőzelék)
Kifli KuktákVegán poke bowl „lazaccal”
Kifli KuktákSertésfasírt feta sajttal
Kifli KuktákBáránycomb mentaszósszal
Kifli Kukták











































































































