Csirke golyók zöldséggel
(0)
Kifli Kukták
Könnyű, tápláló és ízletes csirke golyók, amelyek a brokkoli és a parmezán sajt tökéletes párosításával készülnek. Ez a recept ideális választás egy egészséges ebédhez vagy vacsorához, amit az egész család imádni fog. A sütőben sült golyók szaftosak maradnak, a zabpehely pedig gondoskodik a megfelelő textúráról. Tálalja friss salátával vagy kedvenc köretével!
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Melegítse elő a sütőt 185–190 °C-ra. Készítsen elő egy kb. 30 cm × 40 cm-es tepsit, és bélelje ki sütőpapírral.
A csirkemellet mossa meg, törölje szárazra, és vágja nagyobb kockákra. A hagymát pucolja meg és darabolja fel. A brokkolit (a szárával együtt) vágja kisebb darabokra. A parmezánt reszelje le finom reszelőn.
Helyezze a csirkemellet, a hagymát, a brokkolit és a reszelt parmezánt egy aprítógépbe vagy turmixgépbe. Adja hozzá a tojássárgáját, a curryport, a zabpelyhet, az őrölt köményt, a sót és a borsot, majd mixelje az egészet sima masszává.
Séftipp
Tálalja a golyókat joghurtos mártogatóssal vagy friss zöldsalátával a még könnyedebb élményért!
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
Házias rakott zöldbab darált sertéshússal | Szaftos magyaros egytálétel
65 min
Egy órán belül
Kifli Kukták
Spanyol tőkehalfilé mandulás romesco mártással és pirított burgonyával
Kifli Kukták
Klasszikus tűzdelt marhafartő | Szaftos pecsenyelével és hagymás tört burgonyával
Kifli Kukták
Görög Youvarlakia avgolemono mártással | Selymes citromos húsgombócok
Kifli Kukták
Klasszikus fatányéros marhahátszínből | Ropogós kakastaréjjal és aranybarna burgonyával
Kifli Kukták
Citromos-kakukkfüves articsókás tagliatelle vajmártással | 20 perces olasz tészta
Kifli Kukták
