
Tandoori tengeri sügér | Egzotikus és egészséges halétel
45 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Elkészítési módszer
1
Először készítsük el a fokhagyma-gyömbér pasztát. Egy aprítóba vagy mozsárba tegyünk 3 gerezd fokhagymát, 5 cm meghámozott gyömbért, 1 evőkanál olajat és egy csipet sót. Mixeljük vagy zúzzuk krémes állagúra. (Ez a keverék hűtőben, lezárt üvegben hetekig eláll, így érdemes többet is készíteni belőle.)
2
Egy tálban keverjük össze a tandoori pasztát, 2 evőkanál frissen készített fokhagymás pasztát, sót, 2 citrom kifacsart levét és az őrölt koriandert.
3
A kapott páccal alaposan kenjük be a tengeri sügér-filéket, majd hagyjuk pihenni a hűtőben legalább 30 percig.
Séftipp
A halat ne süssük túl, hogy szaftos maradjon. Amint a hús kifehéredik és könnyen elválik, már kész is.
Hozzávalók
Adagonkénti ár:3 412,80 Ft
Hozzávalók
Köretek
Tápértékek
Energia
1192.44 kJ285 kCalZsír
18 gSzénhidrát
12 gFehérje
22 g