Egytepsis sült csirke burgonyával és zöldségekkel
(0)
80 min
Egy órán belül
Kifli Kukták
Ez az egytepsis sült csirke a tökéletes választás egy rohanós hétköznapra vagy egy kényelmes családi ebédre. A szaftos csirkecombok, a ropogósra sült burgonya és a színes zöldségek – mint a kaliforniai paprika és a brokkoli – egyetlen tepsiben készülnek el, így a mosogatással sem kell sokat bajlódnod. A sült fokhagyma és a friss citromhéj különleges, mediterrán aromát kölcsönöz az ételnek, amitől az egész lakást belengi majd az ínycsiklandó illat. Egészséges, glutén- és laktózmentes fogás, amit a gyerekek is imádni fognak!
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Melegítsük elő a sütőt 220 °C-ra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. A burgonyát hámozzuk meg, és vágjuk kisebb, kb. 2x2 cm-es kockákra. Terítsük el a tepsiben, locsoljuk meg 1 evőkanál repceolajjal, sózzuk, borsozzuk, majd alaposan forgassuk össze. Süssük a burgonyát 15 percig 210-220 °C-on.
Közben egy kis tálban keverjük össze a reszelt citromhéjat, sót és borsot. A csirkecombokat vágjuk ketté az ízületnél (alsó- és felsőcombra), majd alaposan dörzsöljük bedörzsöljük őket a citromhéjas fűszerkeverékkel.
Készítsük elő a többi zöldséget: a vöröshagymát vágjuk nagyobb cikkekre, a fokhagymafejet vágjuk félbe keresztben, a kaliforniai paprikát pedig kockázzuk fel (kb. 2x2 cm).
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
30 min
Gyors
Tőkehalrudacskák mentás sült krumplival
Kifli Kukták
Sült lazac narancsos kuszkuszsalátával
Kifli Kukták
Szivárvány sushi tekercs
Kifli Kukták
Csirke fajitas
Kifli Kukták
Mogyorós curry kókusztejjel és tempeh-vel
Kifli Kukták
Csirke alla diavola | Pikáns olasz grillcsirke
Kifli Kukták
Krémes Dal Makhani (indiai lencsefőzelék)
Kifli Kukták
Vegán poke bowl „lazaccal”
Kifli Kukták
