Párolt spenót friss levelekből
(0)
15 min
Gyors
Kifli Kukták
Ez a hagyományos párolt spenót friss levelekből készül, és tökéletes kísérője lehet sülteknek vagy tükörtojásnak. A fokhagyma és a vöröshagyma alap adja meg a mélységét, míg a tojás és egy kevés zsemlemorzsa gondoskodik a krémes, mégis tartalmas állagról. Gyors, egészséges és igazi klasszikus a magyar konyhában is.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Előkészítés
A spenótleveleket alaposan mossuk meg többször hideg vízben, távolítsuk el a vastagabb szárakat és gyökereket, majd hagyjuk lecsöpögni. A vöröshagymát és a fokhagymát vágjuk apróra.
Főzés
Egy lábasban közepes lángon olvasszuk fel a sertészsírt, és pároljuk rajta üvegesre a vöröshagymát. Vegyük lejjebb a lángot, adjuk hozzá a fokhagymát, és kevergessük 1 percig.
Adjuk hozzá a spenótot, alaposan keverjük össze, és fedő alatt pároljuk 1 percig. Vegyük le a fedőt, keverjük meg, és főzzük további 1 percig. Ezután a spenótot botmixerrel durvára turmixoljuk (ne legyen teljesen pép). Adjuk hozzá a tojásokat és a zsemlemorzsát, jól keverjük el, és 1 perc alatt melegítsük össze.
Séftipp
A spenótot érdemes egy mélyebb edényben, bő hideg vízben áztatni, hogy a homok és a föld leülepedjen az aljára. A vizet többször cseréljük le.
Csak rövid ideig hőkezeljük a spenótot, mert a hosszú főzéstől elveszíti szép zöld színét és megszürkülhet.
Ha nem tálaljuk azonnal, adjunk hozzá kb. 80 ml tejszínt (min. 31%), így megőrzi élénkzöld színét. Csak forraljuk össze és vegyük le a tűzről.
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
15 minRopogós édesburgonya hasábok lime-héjjal
Kifli Kukták
Egy órán belül
Párolt spenót friss levelekből
Kifli Kukták
Savanyított káposzta almával és tormával
Kifli Kukták
