Navigáció kihagyása

Magvas kenyér aszalt paradicsommal | Gluténmentes és Low Carb

85 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:233,86 Ft
Hozzávalók
Eszközök

Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

Hozzávalók
  • 120 g napraforgómag
  • 50 g tökmag
  • 30 g szezámmag
  • 50 g szeletelt mandula
  • 30 g dióbél
  • 20 g pisztácia
  • 15 g chia mag
  • 15 g útifűmaghéj
  • 50 g aszalt paradicsom
  • 300 ml víz
  • 1 csipet só
Eszközök
  • 1 darab sütőpapír
1

Egy tálban keverjük össze a magvakat és a dióféléket (a nagyobb szemeket vágjuk kisebb darabokra). Adjuk hozzá a chia magot, az útifűmaghéjat és az apróra vágott aszalt paradicsomot. Öntsük fel a vízzel, és hagyjuk állni egy rövid ideig, amíg a chia mag és az útifűmaghéj magába szívja a nedvességet.

2

Béleljünk ki egy kenyérsütő formát sütőpapírral, majd egyengessük bele a masszát.

3

Süssük 180°C-ra előmelegített sütőben 55 percig. Ezután emeljük ki a kenyeret a papírral együtt, fordítsuk meg egy tepsire, és süssük további 15 percig a másik oldalán is. Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni.

Tápértékek

Energia
774.04 kJ185 kCal
Zsír
14 g
Szénhidrát
12 g
Fehérje
6 g