
Mangós krémes overnight oats
10 min

Kifli Kukták
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 120 g mandulatej
- 45 g finom szemű zabpehely
- 100 g görög joghurt vagy skyr
- 80 g friss mangó
- 40 g fagyasztva szárított mangó
- 1 ek chia mag
- 1 ek kókuszreszelék
- 1 ek juharszirup
- áfonya a tálaláshoz
Tegyél minden hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold addig, amíg teljesen sima, krémes állagot nem kapsz. Ha túl sűrűnek találod, adj hozzá még egy kevés mandulatejet, ha pedig túl hígnak, szórj bele még egy evőkanál zabpelyhet.
Öntsd a masszát tálkákba vagy üvegekbe, és tedd a hűtőbe pihenni egy éjszakára (vagy legalább pár órára). Tálalás előtt díszítsd friss gyümölcsökkel, kókuszreszelékkel, chia maggal vagy bármivel, amit szeretsz.
Séftipp
Ha még krémesebb eredményt szeretnél, használj érett, puha mangót a turmixoláshoz.
Hozzávalók
Tápértékek
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseTökéletes kemény tojás | Alaprecept reggelihez
Kifli KuktákMatcha chia puding | Egészséges reggeli
Kifli KuktákJuharszirupos latte
Kifli Kukták


































































































