Chocolate chia pudding with overnight oats
(0)
Quick
Kifli Kukták
Kezdje a reggelt egy tápláló és kényeztető finomsággal! Ez a csokoládés chia puding éjszakai zabkásával kombinálva tökéletes választás, ha valami egészségesre és laktatóra vágyik, de reggel nincs ideje főzni. A krémes banán, a lágy zabpehely és a friss málna találkozása igazi energiabomba, amit már előző este elkészíthet.
Preparation method
Ingredients overview
- 30 g oats
- 120 ml milk
- 50 g banana
- 50 g fresh raspberries
- 10 g chia seeds
- 5 g Dutch cocoa powder
Prepare two bowls: In one, mix the oats with 70 ml milk and the banana thoroughly mashed with a fork. In the other bowl, mix the remaining 50 ml milk with the chia seeds and cocoa powder.
Layer the oat mixture into a tall glass of approx. 200 ml, then sprinkle half of the raspberries on top, and finally pour over the chocolate chia pudding.
Garnish the top with the remaining raspberries, then place in the refrigerator for at least 8 hours (or overnight) for the ingredients to meld and soften.
Chef's tip
If you prefer it sweeter, you can add a little honey or maple syrup, although ripe bananas provide natural sweetness.
Ingredients
Nutritional values
Discover also
We Also Recommend
Show all
20 min
Under an hour
Matcha Chia Pudding | Healthy Breakfast
Kifli Kukták
Maple Syrup Latte
Kifli Kukták
Burrata and Peach Toast
Kifli Kukták
