
Mentás tzatziki
15 min

Kifli Kukták
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 500 g görög joghurt
- 300 g kígyóuborka
- 30 g friss menta
- 20 g snidling
- 16 g citromlé
- 16 g olívaolaj
- 7 g fokhagyma
- 1 csipet só
- 1 csipet őrölt fekete bors
1
Az uborkát hámozzuk meg és reszeljük le. Tegyük egy szűrőbe, amit egy tál fölé helyezünk. Szórjuk meg egy kevés sóval, és hagyjuk kb. 2 órán át csöpögni, hogy a felesleges nedvesség távozzon.
2
Egy tálban keverjük össze a görög joghurtot az olívaolajjal, a citromlével, a zúzott fokhagymával, valamint a finomra vágott mentával and snidlinggel. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
3
Végül adjuk hozzá a lecsepegtetett uborkát, és alaposan keverjük össze. Tálalás előtt pihentessük a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek.
Hozzávalók
Adagonkénti ár:882,16 Ft
Hozzávalók
Tápértékek
Energia
481.16 kJ115 kCalZsír
7 gSzénhidrát
8 gFehérje
5 g