Navigáció kihagyása

Klasszikus Tzatziki mártogatós

15 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 057,02 Ft
Hozzávalók

Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 300 g kígyóuborka
  • 200 g görög joghurt
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál friss kapor
  • 1 evőkanál citromlé (100%)
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 teáskanál só
1

A fokhagymát hosszában kettévágjuk, eltávolítjuk a középső, kemény csírát (ez segít elkerülni a kellemetlen utóízt), majd a gerezdet finomra aprítjuk.

2

Az uborka végeit levágjuk, majd hosszában kettévágjuk. Egy kanállal kikaparjuk a magokat, az uborkát pedig durvára reszeljük. Tegyük egy szűrőbe, sózzuk meg, keverjük össze, és hagyjuk állni 10 percig, hogy kiengedje a levét.

3

A lecsepegtetett uborkát alaposan kinyomkodjuk, majd egy tálban összekeverjük a görög joghurttal, a fokhagymával, az aprított kaporral, a citromlével és az olívaolajjal. Tálalás előtt legalább 2 órára tegyük hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek. Tálaláskor keverjük át újra.

Tápértékek

Energia
1317.96 kJ315 kCal
Zsír
25 g
Szénhidrát
12 g
Fehérje
10 g