Navigáció kihagyása

Kuszkusz saláta dobozban | Gyors és egészséges ebéd

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 60 g teljes kiőrlésű kuszkusz
  • 5 g olívaolaj
  • 50 g kukoricakonzerv
  • 50 g vörösbab-konzerv
  • 40 g feta sajt
  • 30 g edámi sajt szeletelt
  • 100 g kígyóuborka
  • 100 g paradicsom
  • 1 csipet provence-i fűszerkeverék
  • 1 csipet só
1

A kuszkuszt keverjük össze egy csipet sóval, a provence-i fűszerekkel és az olívaolajjal, majd öntsük fel forró vízzel (kb. kétszeres mennyiséggel).

2

Fedjük le, és hagyjuk állni körülbelül 3 percig, amíg a kuszkusz magába szívja a vizet és megpuhul.

3

A tetejére halmozzuk a kukoricát, a vörösbabot, a felkockázott feta sajtot, a felcsíkozott edámi sajtot és a friss, darabolt zöldségeket (uborkát és paradicsomot). Tálalás előtt keverjük össze.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 820,75 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
2309.57 kJ552 kCal
Zsír
20 g
Szénhidrát
56 g
Fehérje
27 g