
Kuszkusz saláta dobozban | Gyors és egészséges ebéd

Kifli Kukták
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 60 g teljes kiőrlésű kuszkusz
- 5 g olívaolaj
- 50 g kukoricakonzerv
- 50 g vörösbab-konzerv
- 40 g feta sajt
- 30 g edámi sajt szeletelt
- 100 g kígyóuborka
- 100 g paradicsom
- 1 csipet provence-i fűszerkeverék
- 1 csipet só
1
A kuszkuszt keverjük össze egy csipet sóval, a provence-i fűszerekkel és az olívaolajjal, majd öntsük fel forró vízzel (kb. kétszeres mennyiséggel).
2
Fedjük le, és hagyjuk állni körülbelül 3 percig, amíg a kuszkusz magába szívja a vizet és megpuhul.
3
A tetejére halmozzuk a kukoricát, a vörösbabot, a felkockázott feta sajtot, a felcsíkozott edámi sajtot és a friss, darabolt zöldségeket (uborkát és paradicsomot). Tálalás előtt keverjük össze.
Hozzávalók
Adagonkénti ár:1 820,75 Ft
Hozzávalók
Tápértékek
Energia
2309.57 kJ552 kCalZsír
20 gSzénhidrát
56 gFehérje
27 g