Kuszkusz saláta dobozban | Gyors és egészséges ebéd
(0)
Kifli Kukták
Ez a friss és tápláló kuszkusz saláta tökéletes választás a rohanó hétköznapokra. A teljes kiőrlésű kuszkusz, a krémes feta sajt és a ropogós zöldségek kombinációja nemcsak egészséges, de pillanatok alatt elkészíthető, és kiválóan alkalmas arra, že magunkkal vigyük az irodába vagy az iskolába.
Hozzávalók
Adagonkénti ár:1 484,07 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 60 g teljes kiőrlésű kuszkusz
- 5 g olívaolaj
- 50 g kukoricakonzerv
- 50 g vörösbab-konzerv
- 40 g feta sajt
- 30 g edámi sajt szeletelt
- 100 g kígyóuborka
- 100 g paradicsom
- 1 csipet provence-i fűszerkeverék
- 1 csipet só
1
A kuszkuszt keverjük össze egy csipet sóval, a provence-i fűszerekkel és az olívaolajjal, majd öntsük fel forró vízzel (kb. kétszeres mennyiséggel).
2
Fedjük le, és hagyjuk állni körülbelül 3 percig, amíg a kuszkusz magába szívja a vizet és megpuhul.
3
A tetejére halmozzuk a kukoricát, a vörösbabot, a felkockázott feta sajtot, a felcsíkozott edámi sajtot és a friss, darabolt zöldségeket (uborkát és paradicsomot). Tálalás előtt keverjük össze.
Tápértékek
Energia
2309.57 kJ552 kCalZsír
20 gSzénhidrát
56 gFehérje
27 gFedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
15 min
Egy órán belül
Nyári gyümölcssaláta lime-os öntettel
Kifli Kukták
Friss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli Kukták
Görögdinnye saláta feta sajttal
Kifli Kukták
Tavaszi retek saláta tojással
Kifli Kukták
Szöveg betöltése
