Navigáció kihagyása

RAW szelet | Egészséges datolyás-kesudiós snack

20 min

Gyors

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

Hozzávalók
  • 200 g datolya
  • 100 g kesudió
  • 1 ek kakaópor
Amire még szükséged lesz
  • 1 db sütőpapír
  • 1 db frissentartó fólia
1

A datolyát öntsük le vízzel, és hagyjuk állni egy éjszakán át, hogy megpuhuljon. Ezután öntsük le róla a vizet, vágjuk kisebb darabokra, és aprítógépben pürésítsük. Adjuk hozzá a kesudiót és a kakaóport, majd rövid ideig mixeljük tovább, amíg formázható masszát nem kapunk.

2

A masszát nyomkodjuk bele egy müzliszelet-formába. Ha nincs ilyenünk, egy sütőpapírral kibélelt püspökkenyérforma is tökéletes: simítsuk bele a masszát, és kézzel alaposan nyomkodjuk le, hogy ne maradjanak benne rések.

3

Tegyük a hűtőbe legalább 1 órára, majd vágjuk 6 egyforma szeletre. Csomagoljuk őket sütőpapírba vagy frissentartó fóliába, hogy ne száradjanak ki.

Séftipp

A szeleteket légmentesen záródó dobozban, hűtőben tárolva akár egy hétig is elállnak.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:449,30 Ft
Hozzávalók
Amire még szükséged lesz

Tápértékek

Energia
899.56 kJ215 kCal
Zsír
12 g
Szénhidrát
35 g
Fehérje
5 g