Navigáció kihagyása

Házi müzliszelet öt összetevőből | Egészséges snack

45 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:692,32 Ft
Hozzávalók

Elkészítési módszer

1

Az aszalt gyümölcsöket vágd apró, mogyorónyi darabokra. Ha nem koktélcseresznyét vagy lédús aszalt szilvát használsz, érdemes a gyümölcsöket egy éjszakára beáztatni almalébe, narancslébe vagy akár csak vízbe, hogy megpuhuljanak.

2

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Egy száraz serpenyőt hevíts fel közepes lángon, szórd bele a mogyorót, és folyamatosan rázogatva pirítsd, amíg illatozni nem kezd. Öntsd egy tálba, hagyd kihűlni, majd vágd durvább darabokra.

3

A serpenyőt töröld ki papírtörlővel, szórd bele a zabpelyhet, és pirítsd világos aranyszínűre. Figyelj rá, hogy folyamatosan kevergesd, mert a megégett zabpehely és mogyoró keserű lesz.

Tápértékek

Energia
1317.96 kJ315 kCal
Zsír
12 g
Szénhidrát
58 g
Fehérje
6 g