Navigáció kihagyása
  • Dunakanyar terjeszkedés

Sült csirke bulgursalátával

115 min

Mesterszakács

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 495,97 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van

Elkészítési módszer

1

Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra, és készítsünk elő egy tepsit, amelyben kényelmesen elfér az egész csirke.

2

A cukkinit, a sárgarépát és a hagymát tisztítsuk meg, vágjuk kisebb darabokra, és terítsük el a tepsi alján. A csirkét mossuk meg és töröljük szárazra, majd töltsük meg a belsejét a petrezselyemzölddel és az egész citrommal. Az így előkészített csirkét kívülről alaposan sózzuk és borsozzuk meg, majd mellel lefelé fektessük a zöldségekre. Süssük 195–200 °C-on kb. 80–90 percig, amíg aranybarna nem lesz.

3

Ha a csirke megsült, vegyük ki a sütőből, és hagyjuk pihenni a tepsiben 15–20 percig. Közben készítsük el a bulgursalátát: egy közepes lábasba öntsük bele a bulgurt és 1,5 l vizet, adjunk hozzá sót, és forraljuk fel. Amikor felforrt, vegyük lejjebb a lángot, és főzzük a bulgurt puhára (kb. 22–25 perc), amíg a vizet teljesen magába szívja. A kész bulgurt tegyük egy tálba.

Séftipp

A csirke bőre még ropogósabb lesz, ha a sütés utolsó 10 percében meglocsoljuk egy kevés olvasztott vajjal.

Tápértékek

Energia
2594.08 kJ620 kCal
Zsír
28 g
Szénhidrát
45 g
Fehérje
42 g