Egytálban sült csirke zöldségekkel és orzóval
5
(2)
60 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Ez a szaftos, egytálban sült csirkecomb az orzóval és a mediterrán zöldségekkel igazi családi kedvenc. A paradicsomos szószban puhára főtt tészta és a ropogósra sült csirke tökéletes párost alkot, miközben a konyhában is minimális a rendetlenség. Gyors, egészséges és laktató vacsora, amit mindenki imádni fog!
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. A hagymát pucoljuk meg és vágjuk durvára. A paprikát tisztítsuk meg és vágjuk csíkokra. A fokhagymát szeleteljük fel. A csirkecombokat vágjuk ketté a forgónál, majd sózzuk és borsozzuk meg őket.
Egy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, tegyük bele a felezett combokat, és közepes lángon süssük mindkét oldalukat 2-3 percig, amíg kérget kapnak. Ezután vegyük ki a húst a serpenyőből, és tegyük félre egy tányérra.
A serpenyőben maradt zsiradékon pároljuk a hagymát kb. 1,5 percig. Adjuk hozzá a paprikát, a fokhagymát, a konzerv paradicsomot, a rozmaringot, az oregánót és a kakukkfüvet, majd pirítsuk további 2 percig. Öntsük fel 500 ml vízzel, és főzzük a mártást lassú tűzön kb. 10 percig. Közben készítsünk elő egy nagyobb tepsit vagy tűzálló tálat.
Séftipp
Az orzo (vagy risoni) egy rizsszem formájú durumtészta, amely kiválóan magába szívja a mártás ízeit. Ha nem találunk orzót, helyettesíthetjük tarhonyával vagy más apró szemű tésztával is.
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseNyári tekercs Nước chấm mártogatóssal
Kifli KuktákLazac papírban sütve friss zöldségekkel
Kifli Kukták













































































































