
Grillezett tintahalcsápok friss salátával
80 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Elkészítési módszer
1
Tegyük a tintahalcsápokat és a megtisztított zöldségeket (vöröshagyma, sárgarépa, petrezselyemgyökér, póréhagyma) egy fazékba. Öntsük fel 3 liter vízzel, adjuk hozzá az egész borsot, a szegfűborsot és 1 teáskanál sót. Lassú tűzön főzzük körülbelül 1 órán át, amíg a hús teljesen megpuhul.
2
A kuszkuszt öntsük fel 200 ml forró vízzel, fedjük le, és hagyjuk állni néhány percig.
3
Közben készítsük el a salátát. A lilahagymát, a paprikákat és a cukkinit vágjuk kisebb kockákra. Az olívabogyókat hagyjuk egészben, a koktélparadicsomokat vágjuk félbe.
Séftipp
A tintahal főzőlevét alaplének is felhasználhatja egy későbbi tengeri rizottóhoz vagy leveshez.
Hozzávalók
Adagonkénti ár:8 029,02 Ft
Hozzávalók a tintahalhoz és alapízesítéshez
Hozzávalók a salátához
Valószínűleg otthon van
Tápértékek
Energia
2029.24 kJ485 kCalZsír
22 gSzénhidrát
45 gFehérje
28 g