Navigáció kihagyása

Sült paprikás és fokhagymás hummusz

40 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

1

Melegítsük elő a sütőt vagy a grillt 200 °C-ra. A paprikát és a fokhagymát tegyük egy kisebb tepsibe, locsoljuk meg egy kevés olívaolajjal, és süssük körülbelül 20 percig, amíg a paprika héja barnulni nem kezd.

2

A megsült paprikát hámozzuk meg, távolítsuk el a szárát és a magokat. A húsát tegyük turmixgépbe. A sült fokhagymagerezdeket nyomjuk ki a héjukból, és adjuk a paprikához.

3

A csicseriborsót szűrjük le (a levéből tegyünk félre), és tegyük a turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt. Sózzuk, borsozzuk, és adjunk hozzá körülbelül 4-5 evőkanálnyit a csicseriborsó félretett levéből.

Séftipp

A még selymesebb állag érdekében a csicseriborsó héját is eltávolíthatod turmixolás előtt.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:685,03 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
1192.44 kJ285 kCal
Zsír
18 g
Szénhidrát
25 g
Fehérje
8 g