Navigáció kihagyása

Sütőtökös hummusz | Krémes őszi mártogatós

10 min

Gyors

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

1

A csicseriborsót szűrjük le, de a levéből (aquafaba) tegyünk félre 8 evőkanálnyit a krémesítéshez.

2

Tegyük a csicseriborsót, a sütőtökpürét, a tahinit, az olívaolajat, a citromlevet, a zúzott fokhagymát, a sót és a római köményt egy nagy teljesítményű aprítógépbe vagy turmixgépbe.

3

Adjuk hozzá a vizet and a félretett csicseriborsó levet, majd mixeljük az egészet teljesen simára és levegősre.

Séftipp

Tálaláskor locsoljuk meg extra szűz olívaolajjal, és szórjuk meg tökmaggal vagy pirospaprikával. Kínáljunk mellé friss pitát vagy hasábokra vágott nyers zöldségeket.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:691,39 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
1610.84 kJ385 kCal
Zsír
28 g
Szénhidrát
25 g
Fehérje
12 g