Navigáció kihagyása
  • Balaton és Velence felturbózva!

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Krémes brokkolis tészta fehérbabbal és fenyőmaggal

(0)

40 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Ez a krémes tészta a bizonyíték arra, hogy a növényi alapú ételek is lehetnek laktatóak és selymesen lágyak. A titok a fehérbabból és sörélesztőpehelyből készült mártásban rejlik, amely tökéletesen bevonja a tészta szemeket és a roppanós brokkolit. Gyors, egészséges és tápláló ebéd vagy vacsora, amit a pirított fenyőmag tesz igazán különlegessé.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 790,86 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van

Elkészítési módszer

Előkészítés és főzés

1

Egy nagy lábasban forraljunk vizet a tésztának, sózzuk meg alaposan. Közben tisztítsuk meg és vágjuk apróra a vöröshagymát. A brokkolit szedjük rózsáira, a szárát hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.

2

Amikor a víz felforrt, tegyük bele a tésztát, és főzzük a csomagoláson jelzett ideig (kb. 10-12 perc). A főzési idő vége előtt 5 perccel adjuk a brokkoli rózsákat is a tésztához. Ha kész, szűrjük le, és öblítsük át hideg vízzel, hogy megőrizze a színét és ne főjön tovább.

A mártás elkészítése

3

Készítsük el a krémes mártást: egy turmixgépbe vagy magas falú edénybe tegyük bele a lecsepegtetett fehérbabot, a citromlevet, 2 evőkanál olívaolajat, a sörélesztőpelyhet, a hagyma granulátumot, a zöldség alaplevet, sót és borsot. Adjuk hozzá a megtisztított fokhagymát is, majd botmixerrel turmixoljuk teljesen simára.

Séftipp

Tálaláskor meglocsolhatjuk egy kevés friss citromlével és díszíthetjük friss bazsalikomlevelekkel a még üdébb ízért.

Tápértékek

Energia
2426.72 kJ580 kCal
Zsír
22 g
Szénhidrát
65 g
Fehérje
18 g
Szöveg betöltése

A magazinunkból