Navigáció kihagyása

Krémes brokkolis tészta fehérbabbal és fenyőmaggal

40 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Előkészítés és főzés

1

Egy nagy lábasban forraljunk vizet a tésztának, sózzuk meg alaposan. Közben tisztítsuk meg és vágjuk apróra a vöröshagymát. A brokkolit szedjük rózsáira, a szárát hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.

2

Amikor a víz felforrt, tegyük bele a tésztát, és főzzük a csomagoláson jelzett ideig (kb. 10-12 perc). A főzési idő vége előtt 5 perccel adjuk a brokkoli rózsákat is a tésztához. Ha kész, szűrjük le, és öblítsük át hideg vízzel, hogy megőrizze a színét és ne főjön tovább.

A mártás elkészítése

3

Készítsük el a krémes mártást: egy turmixgépbe vagy magas falú edénybe tegyük bele a lecsepegtetett fehérbabot, a citromlevet, 2 evőkanál olívaolajat, a sörélesztőpelyhet, a hagyma granulátumot, a zöldség alaplevet, sót és borsot. Adjuk hozzá a megtisztított fokhagymát is, majd botmixerrel turmixoljuk teljesen simára.

Séftipp

Tálaláskor meglocsolhatjuk egy kevés friss citromlével és díszíthetjük friss bazsalikomlevelekkel a még üdébb ízért.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 924,53 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
2426.72 kJ580 kCal
Zsír
22 g
Szénhidrát
65 g
Fehérje
18 g