
Édesburgonya és quinoa saláta | Szuperétel bomba
55 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra. Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral.
Az édesburgonyát mossuk meg, és vágjuk kb. 2x2 cm-es kockákra. Tegyük a tepsire, locsoljuk meg repceolajjal, sózzuk, borsozzuk, majd alaposan forgassuk össze. Süssük 35-40 percig 185-190 °C-on, amíg megpuhul. A sütés vége előtt 5-8 perccel szórjuk mellé a tökmagot is, hogy megpiruljon.
Közben főzzük meg a quinoát: tegyük egy kis lábasba, öntsük fel 250 ml vízzel, sózzuk meg, és erős lángon forraljuk fel. Ezután fedjük le, vegyük lejjebb a lángot, és főzzük 15-18 percig, amíg a quinoa felszívja az összes vizet és megpuhul.
Séftipp
A quinoát főzés előtt érdemes alaposan átöblíteni egy sűrű szitán, hogy eltávolítsuk az esetleges kesernyés ízt.
Ha tartalmasabbá szeretné tenni, morzsolhat a tetejére egy kevés feta sajtot is.
Tápértékek
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseVegyes saláta babbal és sajttal
Kifli KuktákTojássaláta tofuval
Kifli KuktákGörögdinnye saláta feta sajttal
Kifli KuktákGyümölcssaláta Gorgonzolával
Kifli KuktákFriss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli KuktákLencsesaláta sült karfiollal
Kifli Kukták


































































































