
Zöldséges quinoa saláta avokádóval
45 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 200 g Quinoa
- 500 g Paradicsom
- 1 db Kígyóuborka
- 2 db Avokádó
- 1 db Vöröshagyma
- 2 gerezd Fokhagyma
- 1 marék Friss fűszernövények
- 4 ek Olívaolaj
- 2 ek Citromlé
- 1 ek Vörösborecet
- 1 csipet Só
- 1 csipet Bors
A quinou alaposan öblítsük át meleg vízzel. 600 ml vizet sózzunk meg egy teáskanál sóval, forraljuk fel, majd öntsük bele a quinou. Forraljuk fel újra, majd vegyük a lángot minimumra, és főzzük 15 percig. A kész quinou öntsük egy tálba, és hagyjuk kihűlni.
A hagymát és a fokhagymát vágjuk finomra. A paradicsomot és az uborkát vágjuk kb. 2 cm-es kockákra. Az avokádókat vágjuk félbe, távolítsuk el a magot, kanállal emeljük ki a húsát, és szintén vágjuk 2 cm-es kockákra.
Egy tálban keverjük össze a paradicsomot, az uborkát és a vöröshagymát. Adjuk hozzá az olívaolajat, a citromlevet és a vörösborecetett, majd alaposan forgassuk össze. Végül adjuk hozzá az avokádót, a fokhagymát, a friss fűszernövényeket és a kihűlt quinou. Óvatosan keverjük össze, majd ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
Tápértékek
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseVegyes saláta babbal és sajttal
Kifli KuktákTojássaláta tofuval
Kifli KuktákGörögdinnye saláta feta sajttal
Kifli KuktákGyümölcssaláta Gorgonzolával
Kifli KuktákFriss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli KuktákLencsesaláta sült karfiollal
Kifli Kukták


































































































