Navigáció kihagyása

Indiai padlizsános csicseriborsó curry | Krémes indiai egytál

(0)

40 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Illatos, selymes indiai curry pirított padlizsánkockákkal, laktató csicseriborsóval és krémes kókusztejjel. Gyorsan elkészíthető, melengető vegán fogás basmati rizzsel és friss korianderrel.

Elkészítési módszer

Előkészítés és zöldségpirítás

1

A padlizsánt mossuk meg, vágjuk 2 cm-es kockákra, és enyhén sózzuk meg. A vöröshagymát aprítsuk finomra, a fokhagymát és a friss gyömbért reszeljük le. A csicseriborsót szűrjük le és öblítsük át.

2

Egy mély serpenyőben hevítsük fel az olaj felét (1 ek), majd pirítsuk a padlizsánkockákat közepesen magas lángon 6-8 percig, amíg aranybarnára és puhára sülnek. Szedjük ki egy tálba, és tegyük félre.

A fűszeres curry alap és összefőzés

1

Ugyanabba a serpenyőbe öntsük a maradék olajat (1 ek). Adjuk hozzá az aprított vöröshagymát, és pároljuk üvegesre 3-4 perc alatt. Keverjük hozzá a reszelt fokhagymát, a gyömbért, a garam masalát, a római köményt és a kurkumát, majd pirítsuk alacsony lángon 1 percig, amíg illatozni kezd.

Séftipp

Ha még krémesebb textúrára vágysz, a curry végén keverj hozzá egy kevés natúr kókuszjoghurtot és pár csepp friss lime-levet.

A padlizsánt pirítás előtt szárazra törölheted egy papírtörlővel, így gyorsabban kap ropogós kérget anélkül, hogy túl sok olajat szívna magába.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:861,90 Ft
A curry alaphoz
Fűszerek és olaj
Köret
Tálaláshoz
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
2029.24 kJ485 kCal
Zsír
18 gamelyből telített zsírsavak9.5 g
Szénhidrát
68 gamelyből cukor6 g
Fehérje
14 g
1.3 g
Élelmi rost
11 g
Szöveg betöltése

A magazinunkból