Navigáció kihagyása

Orzo tészta garnélával és spárgával

30 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 180 ml főzőtejszín
  • 20 g parmezán sajt
  • 250 g fagyasztott garnélarák (26/30)
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 130 g orzo tészta
  • 400 g zöldspárga
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 db citrom
  • 1 csipet chili pehely
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
1

A vöröshagymát vágjuk apróra, a fokhagymát szeleteljük fel, majd egy evőkanál olívaolajon pároljuk üvegesre. Adjuk hozzá a garnélarákot, és pirítsuk 8-10 percig. Amikor a rák elkészült, öntsük hozzá a főzőtejszínt és adjuk hozzá a reszelt parmezánt. Alacsony lángon főzzük 1-2 percig, amíg a hozzávalók sima mártássá állnak össze.

2

Közben tegyünk fel vizet forrni a spárgának, és sózzuk meg. Készítsünk elő egy tálat hideg vízzel (akár jégkockákat is tehetünk bele). A spárgák fás végét törjük le, majd a sípokat tegyük a forrásban lévő vízbe. Vegyük lejjebb a lángot, és főzzük 2-4 percig a vastagságtól függően – a spárgának roppanósnak kell maradnia. Ezután azonnal tegyük a hideg vizes tálba, majd vágjuk 2-3 cm-es darabokra, és keverjük a garnélás mártáshoz.

3

Végül főzzük ki az orzo tésztát a csomagoláson található utasítás szerint. Szűrjük le, és azonnal adjuk a mártáshoz. Alaposan keverjük össze, ízesítsük sóval, borssal és chili pehellyel. Friss citrommal tálaljuk.

Séftipp

A spárga frissességét úgy ellenőrizheted, hogy ha kettétöröd, pattanó hangot ad. Ha hajlékony, akkor már nem a legfrissebb.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:7 220,53 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
1757.28 kJ420 kCal
Zsír
18 g
Szénhidrát
45 g
Fehérje
22 g