Tavaszi felfrissülés – napsütötte inspirációk a jókedvhez
Átléptük a márciust, a nappalok egyre hosszabbak, mely bizony annak a jele, hogy hamarosan beköszönt az igazi jó idő. Nem árt azonban óvatosnak lenni, hiszen a napfényes idő csalóka lehet, könnyen meg lehet hűlni. Érdemes a szervezeted minél több tápanyaggal, vitaminnal és ásványi anyaggal ellátni, hogy minél ellenállóbb legyen.
Olyan finomságokat válogattunk össze, mely segít felrázni a téli álomból, így frissen, üdén kezdődhet minden nap!
A tavaszi fáradtság az emberek nagy részénél megjelenik az évszak közeledtével. Ahhoz, hogy ezen könnyedén túllendüljünk, segítenünk kell a szervezetünket többféle vitamin bevitelével. És hogy erre mi a legjobb forrás? Hát természetesen a zöldségek és a gyümölcsök! Fogyaszthatjuk őket magukban, levesekbe főzve, szószokba mártogatva, de akár egy isteni smoothie-t is csinálhatunk belőlük! Rakhatunk bele klasszikus gyümölcsöket, mint amilyen az alma és körte – de az igazán bevállalósak belecsempészhetnek répát, vagy akár céklát is!
Cékla és répa párosa is igazi vitaminbomba. Készíthetsz belőle rostban gazdag salátát, egy pár csepp szőlőmag olajjal és mézzel, de smoothie-nak is isteni finom ha egy-két almát hozzá adsz. Bármelyik változatot is választod, mindenképpen jótékonyan hat az elfáradt szervezetre. A répát és a céklát ha hosszában felvágod, egészséges, roppanós falatok lesznek belőle. Fogyaszthatod Élő Bolygó natúr joghurttal, vagy isteni Ízmíves krémekkel.
Hogyha a reggeli smoothie-n kívül esetleg másmilyen finomságra, vitaminforrásra vágyunk, készíthetünk könnyedén és gyorsan otthon különböző krémleveseket is. A fokhagymakrémleves egy igazi különlegesség, amelynek elkészítése rendkívül könnyű, azonban a végeredmény annál finomabb. A fokhagyma természetes méregtelenítő hatással rendelkezik, így egy igazi tavaszi pozitív löketet adhat szervezetünknek! Tetejére kiegészítésnek készíthetünk akár sajtos pirítóst is.
Minden évszakban fontos, hogy tápanyagban gazdag ételeket fogyasszunk. Így a tavaszi felfrissülés jegyében kedvedre válogathatsz a reggelihez Mendula granolák között, vagy csemegézz olajos magvakat egész nap.
Hoztunk isteni termelői sajtokat, natúr és újhagymás sajtkrémet a Csengőtejtől, de ha ínyencebb ízekre vágysz akkor megtalálod a Nárcisz Birtok Hortobágyi Camembert-ét vagy Chilis Gouda-ját is. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a folyadékpótlás, nem csak a nyári melegben, hanem egész évben, így egészséges és finom rizs alapú gyümölcs smoothie-kat is a kosaradba tehetsz a sok finomság mellett.
Töltődj fel a tavaszi napsütéssel az egészséges finomságokat pedig bízd ránk!