Indítsd az évedet egészségesen a Mendulával!
Nem véletlenül írják mindenhol, hogy diétázni vagy egészségesen táplálkozni nem azt jelenti, hogy 2-3 hétig salátán és csirkemellen élünk, aztán pár kiló fogyás után visszatérünk a régi (rossz) táplálkozási szokásainkhoz. Nem, a tartós fogyáshoz, ill. a testsúlyunk megőrzéséhez életmódváltás kell, mégpedig olyan, amit egész életünkön keresztül szívesen követünk.
Ehhez pedig az kell, hogy semmi olyat ne vonjunk meg a szervezetünktől, amit nagyon szeretünk, csak esetleg kevesebbet/ritkábban együnk belőle vagy kicsit egészségesebb verzióban fogyasszuk.
A Mendula termékek segítenek abban, hogy az édességek utáni vágyunkat egészséges formában elégítsük ki.
Granolák
A rostdús zabpehely és az olajos magvak finom fűszerekkel és almacukorral, ill. almasűrítménnyel összesütve, aszalt és liofilizált gyümölcsökkel dúsítva szuper finom reggeli minden édesszájúnak! 2-3 evőkanál görög joghurt és 1 nagy marék granola sok-sok friss gyümölccsel felturbózva ideális reggeli mindenkinek, aki az édesebb reggeliket szereti. De ez a kombináció egy délutáni egészséges nasiként is szuperül megállja a helyét. A sok rostnak és az olajos magoknak köszönhetően sokáig eltelít, és megfelelő arányban tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és egészséges zsírokat.
Magkrémek
A magkrémek igazi jolly jokerek a konyhában! Számtalan módon fel lehet őket használni, és így hozzájárulnak a fehérjebevitel növeléséhez, ill. magasabb kalóriatartalmuknak köszönhetően egy reggeli smoothie vagy zabkása is laktatóbb lesz, és tovább kitart a teltségérzet.
Kenheted őket kenyérre (pl. rozskenyér mandulakrémmel és fagyasztott áfonyával, de szuperfinom a földimogyoróvaj is egy szelet pirítóson, banánszeletekkel díszítve), de bármilyen smoothie-t is feldob. A vaníliás kesukrém pl. elképesztő finom banánnal, fagyasztott eperrel és görög joghurttal, a mogyorókrém deluxe-szal pedig isteni csokis turmixot lehet készíteni, csak dobj a turmixgépbe egy banánt, 1-2 evőkanál kakaós mogyorókrémet és öntsd fel mandulatejjel.
De lehet ízesíteni velük zabkását, palacsinták töltelékeként is kiválóak, sőt, egészséges kekszek alapanyagaként is verhetetlenek!
