A rostdús zabpehely és az olajos magvak finom fűszerekkel és almacukorral, ill. almasűrítménnyel összesütve, aszalt és liofilizált gyümölcsökkel dúsítva szuper finom reggeli minden édesszájúnak! 2-3 evőkanál görög joghurt és 1 nagy marék granola sok-sok friss gyümölccsel felturbózva ideális reggeli mindenkinek, aki az édesebb reggeliket szereti. De ez a kombináció egy délutáni egészséges nasiként is szuperül megállja a helyét. A sok rostnak és az olajos magoknak köszönhetően sokáig eltelít, és megfelelő arányban tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és egészséges zsírokat.

A magkrémek igazi jolly jokerek a konyhában! Számtalan módon fel lehet őket használni, és így hozzájárulnak a fehérjebevitel növeléséhez, ill. magasabb kalóriatartalmuknak köszönhetően egy reggeli smoothie vagy zabkása is laktatóbb lesz, és tovább kitart a teltségérzet.

Kenheted őket kenyérre (pl. rozskenyér mandulakrémmel és  fagyasztott áfonyával, de szuperfinom a földimogyoróvaj is egy szelet pirítóson, banánszeletekkel díszítve), de bármilyen smoothie-t is feldob. A vaníliás kesukrém pl. elképesztő finom banánnal, fagyasztott eperrel és görög joghurttal, a mogyorókrém deluxe-szal pedig isteni csokis turmixot lehet készíteni, csak dobj a turmixgépbe egy banánt, 1-2 evőkanál kakaós mogyorókrémet és öntsd fel mandulatejjel.

De lehet ízesíteni velük zabkását, palacsinták töltelékeként is kiválóak, sőt, egészséges kekszek alapanyagaként is verhetetlenek!