Bogyós gyümölcsös szuperkása

0 min

Báder Gabka

Elkészítési módszer

A szuperkását előző este is elkészíthetjük: egy kis befőttesüvegbe tesszük a zabpelyhet, chia magot, kókuszreszeléket és olajos magvakat.

Felöntjük és elkeverjük annyi vízzel vagy növényi tejjel, hogy hígabb, krémes állagot kapjunk.

Egy éjszakára hűtőbe tesszük.

Adagonkénti ár:197,48 Ft

HOZZÁVALÓK

Összes hozzávaló kiválasztása

Zabpehely (szuperkása) 40 gramm aprószemű zabpehely

Chia mag (szuperkása) 2 tk chia mag

Kókuszreszelés (szuperkása) 1 ek kókuszreszelék

Növényi tej (szuperkása) Annyi víz vagy növényi tej, amennyitől krémes állagot kapunk (kb. 1 dl)

Bogyós gyümölcsök (szuperkása) Egy marék tetszőleges bogyós gyümölcs: eper, málna, szeder, áfonya, ribizli

Dió (szuperkása) Néhány szem olajos mag apróra vágva (lehet dió, törökmogyoró, mandula, stb.)

AMIRE MÉG SZÜKSÉGED LEHET

Dió vagy más olajos magvak Olajos magvak

Energia

1359.8 kJ325 kCal